Taller de Gestalt
CURSO TRIMESTRAL de 8 SESIONES/ PRESENCIAL
«Descúbrete con Gestalt» es un espacio donde hay una toma de contacto con conceptos gestálticos básicos como el «aquí-ahora» (vivir el momento presente), el «darse cuenta» (hacernos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y actos) y la «responsabilidad» (hacernos responsables de lo que nos pasa y qué necesitamos) entre otros muchos.
En Gestalt entendemos que el ser humano es un ser orgánico completo, que fluye, sabe lo que necesita y conviene, y se autorregula para conseguirlo. Esta autorregulación es natural y espontánea, pero se ve afectada por frecuentes frustraciones que entumecen este conocimiento y lo distorsionan creando una búsqueda de la satisfacción a través de sustitutos que nunca satisfacen las carencias reales. Se inicia así un proceso continuo cíclico que llamamos “ciclo de autorregulación organísmica” o ciclo gestáltico (también conocido como ciclo de las necesidades).
La gestalt permite al paciente dar conciencia de sus necesidades, ver como desvía la energía en algún momento del proceso y redirigirla a concluirla.
El trabajo centra en el momento presente y buscamos el darse cuenta: ser consciente de las propias emociones, pensamientos, creencias y necesidades. Éste es el primer paso para poder distinguir lo que realmente es importante para ti en este momento.
El trabajo se va a centrar, con la propuestas, en equilibrar nuestros tres centros vitales: mente, cuerpo y emociones, y basándonos en lo que hay en este momento y en lo que se ve.
El objetivo de ellas propuestas es encontrar recursos para poder aumentar nuestro bienestar, transformar posibles actitudes inconscientes y profundizar en el autoconocimiento a través de dinámicas, exposiciones teóricas, ejercicios individuales y grupales y en un ambiente distendido, lúdico y participativo.
OBJETIVOS DEL CURSO
- Conocer la filosofía de la Terapia Gestalt.
- A través de las propuestas conocer qué es lo que necesitas.
- Hacernos conscientes de posibles patrones de comportamiento.
- Mejorar la relación con uno mismo, la relación con los demás y el autoconocimiento.
- Poner en práctica aquello que te llevas del taller: un mejor dialogo interno, paciencia con los demás y saber escuchar.
Puedes encontrar más información sobre Gestalt en distintas páginas de la web y conocer su enfoque en los artículos del blog.
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