¿Qué es Gestalt?
Una terapia de crecimiento y desarrollo que enfatiza el despliegue de actitudes saludables, de autorealización y disfrute de la vida.
Hacer terapia Gestalt implica dejar de mirar afuera buscando a los culpables de lo que va mal en tu vida y poner el foco en ti, para descubrir cómo te has convertido en un obstáculo para ti mismo.
La terapia Gestalt te dice: ¡despierta!.
Despierta a tu verdadera naturaleza, a tu necesidad de escucharte, a tus ganas de dar rienda suelta a los instintos, despierta a tus propias ideas, a las sensaciones de tu cuerpo, a los pensamientos que te ocupan y a los sentimientos que te importan. Desata tu emoción y déjala ser, te dice la Gestalt. Y quédate ahí, en tu presente, porque no hay otro sitio al que ir. Habita tu cuerpo porque es el único lugar en el que puedes estar. Estás hecho a tu medida. Sé tú mismo, de lo contrario te convertirás en nadie.
La Gestalt te invita a que te hagas cargo, ahora, de lo que piensas, sientes y haces. A que reconozcas lo que realmente quieres. A que abandones la vida que otros han diseñado para ti.
La Gestalt te confronta con tus propias mentiras para que te encuentres con –al menos- una verdad fundamental. Te dice: “mira, el río corre rápido aunque tú no lo empujes. Mira, las nubes cambian constantemente y aunque te empeñes, no podrías fijarlas. Mira, lo que ha de morir, muere. Mira, lo que ha de nacer, nace.”. Y es que, por más que pelees, la existencia sigue su propio cauce, ajena a tus caprichos, tus rigideces y tus fantásticas expectativas.
Como maestra de filosofía, la terapia Gestalt te señala la oportunidad que este estado de cosas nos brinda para ejercitar la responsabilidad, la confianza y el asombro. Te propone estar en el mundo como un equilibrista suspendido en el vacío, asumiendo la propia fragilidad y enseñando los dientes al miedo.
Tanto en el formato individual como en el grupal, es un revulsivo para los vagos, una lavadora de conciencias y una centrifugadora de creatividad. Cualquiera sale más dinámico, íntegro y productivo de una experiencia que pone en jaque mate tus estrategias autodestructivas a base de observación, honestidad y valentía.
La Gestalt te dice: clávale el colmillo a tu deseo. Y te avisa: no todo depende de ti, pero si no haces lo que depende de ti, nadie construirá por ti la vida que quieres. Trabaja, comprométete y disfruta. En algún momento descubrirás que el río te ha llevado corriente abajo, y te ha dejado en tu casa.
Terapia individual
El objetivo general es aumentar el poder y la libertad personal a través del autoconociemiento y la autoaceptación. El objetivo concreto depende de la necesidad de cada persona.
Es el espacio de sanación y crecimiento por excelencia, ya que en el contexto del encuentro de tú a tú con un profesional entrenado, la persona encuentra apoyo y seguridad suficientes para indagar en los problemas que la aquejan e ir explorando e implementando soluciones.
Dentro de un encuadre gestáltico, cada profesional podrá aportar herramientas provenientes de distintas disciplinas como la PNL, el Coaching, las terapias corporales y otras.
Terapia Gestalt para inmigrantes
Me gustaría ayudarte desde mi experiencia como inmigrante en España para que puedas superar aquellas barreras o dificultades que encuentras en tu proceso de migración (más información).
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